22 Dic
Barrels

Ladder Barrel, ¿qué es?

El Ladder Barrel es una máquina formada por un apoyo semi cilíndrico, y una serie de escalones de madera, con forma de espaldera, con distintas alturas. Se trata de una de las máquinas fundamentales en Pilates.

Para qué sirve el Ladder Barrel

Es una de las máquinas más peculiares en la disciplina de Pilates. Con su forma de barril redondeado, su principal función es la realización de ejercicios que mejorarán sustancialmente la flexibilidad y el estiramiento. Ha sido creada especialmente para la mejorar de la postura, sobre todo haciendo incidencia en el centro abdominal.

Aísla los músculos posturales, logrando un trabajo del cuerpo en todos los planos del movimiento. Sus listones de madera son imprescindibles para ajustar el ejercicio al grado de flexibilidad y la estatura del practicante.

En niveles avanzados, es un aparato muy práctico, ideal para aportar flexibilidad a la columna y ganar movilidad.

Ladder Barrel, uno de los aparatos más curiosos y llamativos por su extraña forma. En otras máquinas cómo el Reformer o el Cadillac es bastante obvia la colocación del deportista. En cambio, el Barrel ofrece una forma completamente distinta a los dos primeros, ofreciendo unos recursos distintos en nuestros entrenamientos, por lo que es recomendable las instrucciones de un instructor para realizar el ejercicio de forma correcta y evitar que se produzcan lesiones.

Cómo elegir el Ladder Barrel adecuado

Elegir el equipamiento adecuado es fundamental para determinar la calidad y profesionalidad de un centro. Por eso os queremos dejar varios puntos a tener en cuenta a la hora de elegir el ladder barrel adecuado.

      – Ten en cuenta que la estructura aporte estabilidad y solidez. Recomendamos que el armazón sea de acero, para garantizar buenos resultados.
      – Espuma EVA densa, para proporcionar comodidad a los deportistas.
      – Que cuente con ruedas, para facilitar su desplazamiento.
      – Base deslizante ajustable, para una mayor adaptación a diferentes longitudes.
              – Medidas, es importante que veas el tamaño del aparato.

Compra aquí el Ladder Barrel de MERRITHEW™

03 Dic
Equipamiento

Los mejores gimnasios ofrecen clases de Pilates

Hace unos días nos preguntamos qué tipos gimnasios ofrecían clases de Pilates. Nos dimos cuenta de que los mejores gimnasios de cada ciudad ofrecían más de 3 clases de Pilates semanales en distintos horarios. Lo vimos claro: los mejores gimnasios tienen Pilates, así que ¡apúntate al carro!

Hemos hecho una selección de los centros que más nos han gustado por su calidad, horarios  y fiabilidad en cuanto al método de Joseph Pilates. ¿Estarás entre ellos?

Reebok Sports Club

Todos los clubes de Reebok incluyen en su programación, exclusiva de fitness y crossfit, el método Pilates como disciplina perfecta para los tiempos actuales. Según el centro, «responde a tu ritmo de vida y tus objetivos a través de las diferentes formas de entrenamiento que permite: Mattwork, Reformer, Máquinas y Aqua Pilates.». Explicamos todas las modalidades a continuación:

El Pilates Matwork se realiza sobre una colchoneta o en el suelo haciendo que el cuerpo se convierta en el protagonista. El Pilates Matwork es de especial ayuda para aquellos quienes sufren de artrosis, estrés o estados de depresión. Pero, también es recomendado para aquellas personas que desean mejorar su condición física.

Pilates Reformer es la máquina de Pilates más utilizada, parecida a una cama o camilla sobre la que se desliza una plataforma que se mueve mediante raíles. Su sistema de agarres y poleas proporcionan una resistencia que permite combinar ejercicios diferentes para lograr la mejor condición física. Esta máquina principalmente trabaja los pies, el abdomen, la columna, los muslos y los hombros. De esta forma, aumentas la flexibilidad y tonificas los músculos del cuerpo.

Todo el material que utiliza Reebok Sports Club para sus clases de Merrithew™,  la marca qu distribuye Spain Pilates.

 

Grupo Arsenal

Todos los gimnasios del Grupo Arsenal incorporan en su listado de actividades el método Pilates basándose en los principios básicos. Concentración, control, centralización, respiración, fluidez y precisión; para «el refuerzo y tonificación los músculos, mejora la postura, flexibilidad y equilibrio, unificar mente y cuerpo. Y, por supuesto para conseguir una figura más estilizada.», según indican en el sitio web del grupo.

El gimnasio Arsenal Femenino Barcelona, cliente de Thomas Wellness Group, ha sido el primer club de España en incorporar una clase dirigida y específica con Hailo® Trainer, marca y producto que también distribuimos en Spain Pilates.

 

Virgin Active

Toda la red de gimnasios Virgin Active incluye numerosas actividades de cuerpo y mente. Una de las disciplinas más dinámicas de esta modalidad es el pilates. Un 5% de los ejercicios son de tipo cardivascular y un 40% de  tonificación. La novedad que ofrece Virgin Active es que adapta las disciplinas estrella de cuerpo y mente a niños de entre 4 y 13 años.

 

EKKE

El centro Ekke de Lleida es uno de los grandes clientes de Spain Pilates. Apuestan mucho por las clases dirigidas con máquinas de pilates como el Reformer o la Stability Chair. Sus clases de Pilates se centran en mejorar la flexibilidad y el tono muscular de la espalda y abdomen. Además, por supuesto, de corregir las malas posturas.

 

Próximamente os mostraremos estudios y clubes especializados únicamente en Pilates, aquí la competencia es mucho más dura. ¡Compra los productos de Merrtithew™ para estar a la altura de los mejores!