Equipamiento

Descubre los errores: Extensión de Triceps en Halo® Trainer

Observa estas dos fotografías de un ejercicio de extensión de triceps con Halo Trainer .

¿En cuál de ellas se realiza una correcta ejecución biomecánica?

La opción A es la posición correcta ¿Sabrías detectar los errores cometidos?

c

¡Si has descubierto estos errores, te damos la enhorabuena, serás un magnífico entrenador usando Halo® Trainer!:

  1. Rodillas muy alejadas: Las rodillas deben estar alineadas con los pies de modo que el peso recaiga sobre los talones y no sobre la punta de los pies.
  2. Retroversión pélvica y columna lumbar flexionada: Ambas, pelvis y columna lumbar, deben estar en posición neutra.
  3. La escápula realiza una considerable inclinación anterior: La articulación del hombro debe estar en extensión con una ligera inclinación anterior.

 

Consulta aquí nuestros packs promocionales de Halo Trainer y formación.

Contacta con nosotros: comercial@spainpilates.com | 91 661 76 07

Contenido e imágenes © Merrithew Corporation, usado con permiso.

Publicaciones relacionadas

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *